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¿Qué dieta debo seguir si tengo 20 kilos de más?

R: Lo primero que tienes que hacer es suprimir las harinas, los dulces y los fritos. También empieza a hacer ejercicio cardiovascular caminar, trotar, nadar o montar en bicicleta mínimo media hora diaria. Después de unos días notaras la diferencia.

¿Cómo hago para bajar de peso en 1 semana?

R: Perder peso es un proceso las dietas ultrarrápidas que te ayudan a perder peso en una semana son malas porque después vuelves a recuperar el peso perdido rápidamente. Si quieres adelgazar tienes comer menos harinas y hacer ejercicios cardiovascular.

No consigo mantener mi peso y generalmente aumento rápidamente.¿ Qué debo hacer?

R: Primero tienes que ir donde un medico que recomiende una dieta que te ayude a bajar de peso. El ejercicio ayuda a bajar y después a mantenerse. Es importante que te cuides de las harinas, los fritos y los dulces.

¿Puedo consumir cualquier tipo de sibutramina para la adelgazar?

R: La sibutramina es un medicamento que no se puede tomar sin la vigilancia y aprobación de un médico. Las personas que sufren de obesidad extrema lo toman acompañado de un dieta y como parte de un tratamiento médico. Hasta el momento, se han comprobado efectos secundarios como insomnio, nervios, dolor de cabeza . Te aconsejamos asesorarte con un medico antes de tomarlas.

¿Si bajo mucho de peso aún haciendo ejercicio mi piel quedará flacida?

R: Cuando logres tu peso ideal tienes que seguir haciendo ejercicios para tonificar los músculos, esta es la única manera de evitar la flacidez.

Quiero reducir mi abdomen pero no me queda mucho tiempo para el ejercicio por el trabajo. ¿Qué me recomiendan?

R: Existen muchas cremas que ayudan a reducir la grasa localizada. Así mismo hay tratamientos estéticos como la mesoterapia que reduce el abdomen. Sin embargo, esto no es suficiente es importante que trates de sacar tiempo para hacer ejercicio.

Tengo que bajar cinco kilos lo más rapido posible ¿qué hago que sea sano?

R: Intenta con una dieta balanceada la idea no es que te prives de todos los alimentos. Trata de comer una sola harina al día preferiblemente en el desayuno o en el almuerzo no en la comida. Acompaña tu dieta con ejercicio cardiovascular como trotar, bicicleta o escaladora.

Tengo que bajar cinco kilos lo más rápido posible ¿qué hago que sea sano?

R: Intenta con una dieta balanceada la idea no es que te prives de todos los alimentos. Trata de comer una sola harina al día preferiblemente en el desayuno o en el almuerzo no en la comida.Por ahora, evita los dulces y postres. Acompaña tu dieta con ejercicio cardiovascular como trotar, bicicleta o escaladora.

¿Qué debo comer para poder acompañar la dieta si descarto dulces, harinas y fritos?

R: Primero es importante que no descartes del todo las harinas, cómete una al día por la mañana o a la hora del almuerzo, procura que sea arroz integral o pasta. Incluye en tu dieta frutas, verduras, queso. Las frutas secas y la gelatina dietética son una buena alternativa para cuando tengas ganas de dulce.

¿Es aconsejable utilizar la caminadora para bajar de peso?

R: Para bajar de peso puedes usar la caminadora el ideal es que hagas entre 20 y 30 minutos sin inclinación y que le vayas subiendo poco a poco a la velocidad

¿ Es recomendable comer fruta en la cena?

R: Si puedes comer frutas en la comida.Sin embargo, te recomendamos evitar algunas frutas como las uvas, el banano, la manzana y el mango porque tiene mucha azúcar.

¿Es aconsejable utilizar la caminadora para bajar de peso?

R: Para bajar de peso puedes usar la caminadora el ideal es que hagas entre 20 y 30 minutos sin inclinación y que le vayas subiendo poco a poco a la velocidad

¿Qué harinas se pueden comer haciendo dieta?

R: La respuesta a tu pregunta depende de la dieta que estés haciendo. En la mayoría de los casos te suprimen el consumo de harinas. Cuando te dejen comerlas evita freírlas y opta por comer harinas integrales.

¿Qué puedo comer en la noche para no engordar?

R: Puedes comer comida ligera como ensaladas, sopas, frutas y proteínas. Si puedes evitar comer harinas por la noche mucho mejor. Recuerda que el ideal para mantenerte delgada es hacer comidas saludables y no acostarte muy llena.

Estoy haciendo una dieta con la sopa quema grasa y me ha resultado, pero estoy planificando con jadell, y quiero saber si esto es lo que ha conllevado a mi aumento rápido de peso pesaba 67 y ahora 80.

R: Te aconsejamos consultarte a tu medico cual será la razón de tu aumento de peso.