La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por
unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo
o actividad) y se expresa en latidos por minutos (lpm).
Como tomar la Frecuencia cardiaca
La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales
la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el pecho. El pulso se palpa
manualmente con los dedos índice y cordial, no es recomendable tomar con el dedo
pulgar ya que este tiene pulso propio.
Conoce tú Frecuencia Cardiaca máxima
Conoce el número de pulsaciones máximas que debes alcanzar durante la actividad física
sin comprometer tu estado de salud.
